Назвали способ быстро превратиться из совы в жаворонка
Ученые помогли нескольким десяткам людей
Австралийские ученые вместе с коллегами из университетов Бирмингема и Суррея в течение трёх недель помогли нескольким десяткам людей которые поздно укладывались спать и с трудом просыпались по утрам изменить свой режим.
Разработанная методика улучшает качество сна психическое здоровье и повышает производительность труда рассказала Элиз Фейсер ведущий автор исследования.
Сообщается что участники эксперимента должны были 21 день просыпаться на 23 часа раньше чем обычно. После пробуждения добровольцам предлагалось как можно скорее съесть завтрак. Об этом сообщает ..
Источник : https://progorod76.ru/news/45009#comments